Att det är så kul att elda

Ikväll står folk och fryser, äter kall korv, köper lotter, spiller ut läsk, kaffe i plastkopp. Allt för att betrakta elden. Mycket enklare att tända ett ljus inomhus och ta sig en öl.

Vårregn

Ett härligt kallt vårregn, klarade luften på em. Doftar härligt av våt jord och liksom..... vår.

Gjorde ett intervallpass om 10km. Herregud, 3-4 minuter långsammare än på  samma pass i mars. Så i form är man inte direkt.

Bästa reklamen just nu - Synoptik och Ze bra Det tog innan jag fattade varför de hade en Zebra i butiken, men efter några gånger så fattade till och med jag.

Stulna fröer gror bäst

Kanske inte stulna direkt. Med vid min tågstation växte låga Rosenskära, vita. Jättefina. Rosenskära är en av mina favoritanueller. Fina blommor och vacker dilliknande bladverk.

Stod och väntade vid stationen i höstas och de hade satt fröställningar så jag tog med mig några. Nu alltså grott och ser fram emot långa och vita skäror framåt Juli.

Sommarvärme

Ännu en dag i sommarens tecken. Varmt och soligt, vindstilla. Naturen framstår i sin allra finaste skrud, det där ljust gröna och vitsippor.

Skriva uppsats i konstvetenskap en sådan dag är inte lätt, svårt med motivationen. Men jag ligger ganska bra till och har nu mina 20 sidor text som skall ned till 12.

Gjorde 18 km mest terränglöpning. Jobbigt i värmen och inte vad vid backarna, mycket kuperad bana. Ganska många ute och sprang, en del snabba en del mindre snabba. Känner av ljumskarna något, kanske ett resultat av mer backar. Hursomhelst, tiderna är inte som de är på asfalt och mer slätt bana. Men kul som omväxling och det blir inte så varmt på stigarna då det är träd som skuggar. Så trots allt bra 18 km.

Torrt

Dagen gick till att plantera växter samt att fixa i köksträdgården. Kruttorrt, så det känns som den där lätta torra sandjorden har trängt in överallt innanför kläderna. Det är nog första gången jag vattnat 50 liter i slutet av april.

Det var en väldigt lugn dag, inte så mycket bilar och fåglarna är ganska tysta, det brukar vara ett välldigt kvittrande så här års. Undrar om inte stannfåglarna ligger på ägg redan, därav mindre visslande. Såg svart vita fllugsnapparen för första gången idag, den lät i alla fall lite.

Den perfekta trädgårdväxten

Var och handlade lite nya växter till trädgården idag. Fylla på för det som är förstört.

Försökte få tag på något som inte älgen attackerar uppifrån, rådjur och hjort från sidan, haren nere vid marken och sorken under marken. Något som inte larver gillar och som inte svampsjukdomar angriper. Vidare som klarar enklare vildsvinsbökande.

Hittade inget.

10 km distans

Lägger nu om träningen något, inte så mycket asfalt mer natur. Samma område som orienteringsklubben håller till vid, och det är lite enerverande när man blir omsprungen av någon ute i skogen när man själv är på spåret.

Trevligt med spår, mer fågelkvitter mindre bilar. Och lite mer kuperat som omväxling

Minikockar

Skrev ju ett inlägg för någon tid sedan om kockens nya plats i samhället som ersättare för antikens orakel i Apollos tjänst i Delfi.

Nu befolkas onsdagskvällarna av minikockar i TV4. Jag tror jag smäller av. Vart är samhället på väg?

15 minuter ch 49 sekunder

enligt en viktig artikel är det genomsnittstiden en svensk spenderar på toaletten varje dag. Tack DN.

http://www.dn.se/nyheter/sverige/surfplattan-har-flyttat-in-pa-toaletten/

Första backträningspasset

Strålande försommardag med uppåt 20 grader och det var länge sedan jag svettats så när jag tränade.

Många talar ju backträning och eftersom jag bor på ett berg är det gott att välja bland och en ligger på två av de banor jag tränat i många år. Har precis läst Maria Akrakas "Den magiska milen" vilken jag för övrigt inte tycker innehåller så mycket matnyttigt hur man kan göra 3 gånger 150 meter backe gånger 3 med fem minuter vilja mellan. 5 minuter vila var för långt för mig, tre räcker.

Jag tog väl inte direkt ut mig, men jag skall köra  några gånger för att se om jag kan bli bättre.

I övrigt har det såtts för sista gången nästan, kanske det blir några gurkor också om någon vecka. Luktärtor, krasse, Rosenskära - totalt kanske 25 stycken. Har köpt sådana där billiga små plastgrejor med genomskinligt lock. De billigaste på Lidl. En fadäs bara, det var inget hål i botten på krukorna och det fick jag se när jag fyllt jord och vattnade, allt bara flöt omkring. Försökte då göra hål, men det var inte lätt. Hade också köpt Weibullls med något färre krukor, och här var det hål i botten från början. Nåväl, får se hur det går om det kommer upp något.

Under träningen idag konstaterade jag att den förste var ute och luftade sin gräsklippare. Visst är det lite grönt, men att brumma på med en sådan tycker jag nog är i tidigaste laget. Men allt med motor är ju roligt.

Fästing och maskrosor

Ägnade hela dagen till att nästan bryta upp alla andra småstubbar.

I övrigt årets första fästing kröp omkring på armen och maskrosorna blommar fint.

Påskafton

Inte gjort något om att skriva om hem idag.

Tränat 10km, gick tungt.

I övrigt, hur kan man köra rätt in i sidan i en Finlandsfärja i farleden?. Måste vara mycket dimmigt på ett eller annat sätt.

Småstubbar

Har ägnat dagen med att bryta upp småstubbar.

Het slut, nästan så jag gick in i väggen. Kommer sova ovaggad, om någon skulle få för sig att försöka.

Mossa i gräsmattan? You bet!

Skärtorsdag och handledningschatt

Det här med distansundervisning på universitet tycker jag funkar bra i de allra flesta fall. Men det här med uppsatsseminarium via chatt är nog lite tveksamt. Man har ingen aning om vad som diskuteras eftersom man inte sett uppsatserna, man vet bara ämnet. Nåväl, det gick ju fort i alla fall.

Backträning

Jag tänkte börja med backträning för att förnya mig. Det skall vara bra på alla sätt, det är gott om backar här kring bostaden. Flottsbrobacken som förmodligen är Stockholms högsta och dessutom förmodligen full med is fortfarande ligger några km bort. Näväl, allt verkar bra. Det är bara ett aber - det verkar väldigt jobbigt.

I övrigt var jag på massage idag. Det behövdes, mjölksyran hade inte gått ur eftersom jag knappt rört mig sedan marathon. Hoppas nu det känns bättre när jag igen skall köra 5 km i lugnt tempo.

Floskler

Dagens bästa artikel:


http://www.dn.se/ekonomi/varsta-arbetslivsfloskeln-utsedd/

Här är Årets jobbfloskler 2014

1. Vi måste gasa och bromsa samtidigt.

2. Vi har högt i tak.

3. Det gäller att se möjligheterna, inte hindren.

4. Levande dokument.

5. Kraftsamla utifrån en helhetssyn.

6. Genomlysning av verksamheten.

7. Transparens.

8. Vi är en flexibel arbetsplats

Men jag tycker nog att förstaplatsen är oförtjänt, det går väl att förstå tycker jag. Femman är nog det mest oklara och det tyckte också majoriteten av de som på DN röstat vilken de tyckte borde vinna. 

Annars tycker jag ledare har samma problem som sportexperterna på tv- det blir typ självklarheter. "Vi  måste fortsätta att vara kundfokuserade, behålla gamla kunder och vinna nya. Vi måste växa, men också genom att öka intäkterna och sänka kostnaderna öka vinsten". Nähä, är det ett aktiebolag med vinstmaximering? Annars är min favoritfloskel, dock inte med ovan, då det var en facklig organisation som sammanställde listan, "Medarbetarna är vår största tillgång". Som redovisningsutbildad så kan inte en medarbetare om det inte är fråga om slaveri inte motsvara kraven redovisningsmässigt eller legalt som en tillgång. Det hela är enkelt, medarbetare är en leverantör av tjänster som arbetsgivaren köper. I och för sig inom ramen för ett trassligt regelverk och att det kan vara svårt att sluta köpa tjänsten när väl avtal ingåtts om att köpa, dvs anställlning. Att se det som en tillgång, visar att också arbetsgivaren har fel inställning till sina anställda. 

100%

Ett vanligt påstående och för många något att sträva efter är att ge 100% i allt.

Är det riktigt klokt. Finns det inte en massa saker man bör utföra så effektivt som möjligt baserat på målsättning och andra prioriteringar. Ofta ser man tycker jag, framföralllt inom arbetet, att det skall ges 100% på saker som inte är prioriterade. Måste vara bättre att ägna lämplig energi på detta och spara sig till viktiga saker både för en själv och företagsägaren.

TV rescenscent

hur stavas det?

Men huvudfrågan är - vad har de för uppgift?

Mästaras Mästare är ett ganska bra program i SVT tycker jag. Expressen anser att "Jag tror SVT får passa sig". Oklart på vilket sätt men jag tror man tycker det är för lite tävling vilket skulle kunna hoa tittarsiffrorna. OK då vet vi det. Gör det nåt?

I övrigt nästan frisk och längtar efter några löpsteg igen. Speciellt efter att ha sett London maraton på Eurosport med två värdelösa kommentatorer vilka de nu var. Satt och gissade hela tiden och hade ständigt fel "Mo Farah tar in på täten". Stärker min tes ytterligare med experter som är dummare än övriga tittare. Verkade vara ett fint lopp med mycket publik. Snart dags att anmäla sig till utlottningen för nästa år, lotterna brukar ta slut på några timmar så man måste ha koll. Märkligt att begränsa lotterna, speciellt i ett maraton som har som huvudsyfte att idka välgörenhet. Då tycker jag att man kan ta betalt för lotterna som i New York och acceptera att sälja hur många som helst, men en per person. Då får man ju in pengar till välgörenheten, ett utmärkt sätt att få in pengar. Tänk 10 pund gånger 125 000 lotter eller vad de hade förra året innan de stängde. Det betalar säkert de flesta och intäkten blir då 1 250 000 pund det är väl kring 10 MSEK. Det skulle jag nog rekommendera.

Kockar den nya tidens orakel

Det verkar som om just nu kan kockar lösa i princip alla problem. Finns hur många tv program som helst med det temat.

Frågan är om de inte kan ersätta politikerna till höstens val, tänk vad bra allt skulle bli då.

Undrar vad nästa häftiga yrke kommer bli. Lastbilschaufförer, förskolepersonal eller kanske vvs tekniker, det senare görs det i alla fall viss reklam för.

Förkyld

Det händer inte ofta, men dagen efter marathon, kände jag lite i halsen. Och sedan har det bara blivit värre.

Eftersom jag är lite orolig för lungorna och inbillade jag kände av dem, ringde jag 1177 igår morse.

Hamnade hos en trygg norrländska som inte riktigt verkar förstå hur sjuk man är som kille i 40 årsåldern från Stockholmsområdet. Vad sa du att du hade för feber? 37.3. Jaha, vila och drick. Ring igen om några dagar om febern inte går ned.

Så nu är jag inne på tredje dagen med feber och jag är väldigt trött på att vara varm. hoppas det går över i natt.

Med facit i hand kanske det inte var så dåligt marathon om jag hade en infektion i kroppen, som jag i och för sig inte kände av.

Hotell i Paris och kommunikation

När jag bokar hotell så utgår jag från läge, pris och sedan bäst betyg på Tripadvisor. Sedan skall det finnas Wifi. 

Hamnade så på ett två stjärnigt i Paris 8e arr., tio  minuter promenad från Triumfbågen. Lika långt till Garniers Opera. 

Jag har bott på en del väldigt bra hotell i mina dar och tycker inte man utnyttjar så mycket av alla erbjudanden utan det funkar bra med enklare hotell där man kan få bära sin väska själv och frukost inte kostar 250 kr, så man äter alldeles för mycket och mår illa hela dagen. För har man betalat så måste man ju utnyttja med omeletter, våfflor etc. 

Nåväl hotellet i Paris var helt ok. Lite slitet, lite dammigt,, men väldigt charmigt. Lite Fawllty towers spciellt ägarrinan som satt i receptionen och konstant talade i telefon medan den stackars förtryckte maken sprang omkring och försökte hjälpa gästerna och få fram nycklar och så där hon satt i vägen.

Stort plus för att en cockerspaniel ingick i ägarfamiljen som låg och spanade in gästerna och ibland kom fram och nosade lite. Någon gång när jag gick in så satt hon på våning 1 med sin hundkompis (troligen gäst) och kollade in alla som kom varvid den nyvunna kompisen gläfste. 

Rummen jättestora och som hundra år tillbaka i tiden, helt i rött och högt i tak. Dammiga. Ok badrum.

Lyhört. Jag är oerhört förundrad över hur mycket franska medelålders par kan ha att tala om från låt oss säga  20:00 när de kom till rummet. Jag somnade vid 23 med tjatter från två håll. 

Intressant också med språket på hotellet. Jag pratade engelska och personalen franka. Det funkar ju, men man blir förundrad.

När jag kom tillbaka efter Maraton vid 2 tiden så höll mitt rum på och städas. Utanför hade tydligen ett par bokat dagrum eller nåt och hade sina väskor öppna och pinaler utspridda i korridoren. Jag hörde duschen strila från rummet mitt emot och en man som också sprungit maraton sitter på en stol vid röran och säger "Bonjour" och jag svara detsamma. Sedan dör konversationen, eftersom han förmodligen inser att mannen framför honom inte helt behärskar franska språket. 

Efter en stund kommer kvinnan ut som duschat. Hon säger ca va och jag svarade det samma. Hon börjar klä på sig, tydligen också sprungit maran. Sedan kommer en lång utläggning på franska och jag tittar och nickar lite. Gör ett försök med "tres chaud a'hjordui", sedan är mitt franska förråd slut, och då kommer hon igång igen med sitt malande. Till slut är mitt rum klart så jag kommer ur situationen.

Med detta kan det anses bevisat att de människor som har lika kromosomer mest pratar för sin egen skull och inte för att kommunicera. Gäller även de franska människorna. 

Fallrepet

Den här tiden på året får den som orkar läsa di.se ställa in sig på att dagligen läsa en artikel om aktierna som kommer gå ned kraftigt men att det finns en naturlig förklaring. Det är ju så att utdelningarna skiljs av och då faller kursen.

Rubrikerna för detta slår alla rekord för enfaldighet. Den ena mer korkad än den andra.

Idag har rubriken varit "Aktierna på fallrepet" Wikipedia har följande beskrivning av detta uttryck, som för övrigt har marin anknytning:

Att vara på fallrepet[redigera | redigera wikitext]

Uttrycket "att vara på fallrepet" betyder att en fysisk person, företag eller möjligen en hel stat är i ett ekonomiskt utsatt läge; eventuellt nära konkurs. När konkursen väl inträffat är man inte längre "på fallrepet". Begreppet bör sålunda förbehållas den situation som föregår den ekonomiska kraschen; då problemen är kända men inte nått sin slutpunkt.

Hur kan ett bolag för att de skiljer av sin utdelning vara i närheten av att vara på fallrepet??

Ny bakrubrik från expressen.se

Idag finns recept på sockerfri sockerkaka på hemsidan. Märkligt

Dagen efter maraton i Paris

Stan är tillbaka i sitt vanliga jag och inte ett spår märks av maraton.

Varmt idag, över 20 grader, men mer vind. Inget regn som utlovats.

Nåväl, har utforskat lite av staden men blev besviken vid Pantheon som jag inte varit vid tidigare då hela kupolen renoveras och det är ju där ljuset kommer in. Så jag gick ett varv och tittade på byggnaden och stack in näsan för att se höjden, men jag betalade inte knappt 10 Eur för att komma in till en byggarbetsplats. De hade ju en förkärlek på 1700-talet att bygga kyrkor som klassiska tempel, Pantheon avkristnades ju i samband med revolutionen och gick förbi Eglise Madelene också och det är ju också ett stort tempel, förefaller romersk stil utan att läsa på.

Franska män verkar frysa om halsen med dessa halsdukar ständigt kring hakan.

Terminal 1 på Charles De Gaulle måste vara den mest ödsliga del av en storflygplats jag känner till, inte många hittar till näringsställerna innan säkerhetskontrollen. Men det är ju 15  minuter fri internet så man kan skriva ett blogginlägg.

Då skall vi bara flyga hem och sedan tillbaka tillvardagen och nytt träningsupplägg inför Amsterdam marathon i mitten av oktober.

Paris Maraton 2014

Arrangemang och bana

Hämta nummerlappen görs i konferensområde en bit i stadens utkant. Bra och enkelt att ta sig dit med tunnelbana i zon 1. Jag var där fredag kväll och då inga köer alls. Först visa startbevis och läkarintyg som lästes så rätt ord var med på engelska och man fick en stämpel på beviset att det var ok. Sedan vidare till själva nummerlapparna där man just fick den. Och slutligen till en tredje station där man fick påsen, modell liten, med lite smågrejor, en svamp, pannlampa (de kanske trodde vissa skulle hålla på länge). Sedan in i själva expot som var som det brukar. Fullt med folk som helt plötsligt har uppdämt behov av att handla löpargrejor till överpriser.

Vid nummerlappsutlämmningen får man en liten påse, stor om en skopåse (och det är bra, man kan då använda den till det). Jag läste lite om det var denna som man var tvungen att lämna in till förvaringen, men det stod ingenstans. Därför tog jag en annan väska där jag fick plats med ombyte och ett annat per skor. Det fanns risk för regn och är man ordentligt blöt efter loppet är det skönt med inte bara torra strumpor utan också skor. Det kan ju också hända att någon häller ut vatten på en i sin ambition att slänga ut vatten mot kanterna på banan, även om mindre risk här när vatten serveras i flaskor annars får man ofta en mugg uthälld vid fötterna med resultat att man blir lite blöt.

Loppet i år hade olika starttider beroende på startgrupp. Min start gick 30 min efter officiell start så jag var vid inlämningen kring 45 min före officiella starten och då var det inga köer och det var lätt att lämna in  målområdet strax sydväst om triumfbågen. Sedan är det det lite trassligt att ta sig till startområdet alla som försökt röra sig runt bågen vet att det är mycket trafik och det tar tid att ta sig över respektive avenue. Och det tar säkert minst 20 minuter att trassla sig fram. Trafiken är inte avstängd runt bågen så det är en blandning av löpare, anhöriga och bilar, bussar etc.

Letade mig fram till min startgrupp på Champs-E'lysees vilket gick smidigt med kontroll att man gick in i rätt grupp efter färg på start.

Vartefter startgrupperna gick iväg så rörde man sig fram och halva startfältet fick gå i tur och ordning.

På så sätt inte så trångt i början, men generellt så är det en trång bana. Rätt som det är smalnar det av och är väldigt trångt och sedan blir det lite bättre. Det är ganska fint ned till 5 km vid Place de Bastille, men sedan efter vätskekontrollen går det lätt uppför och dessutom in mellan hus och nästan ingen publik och sedan är det glest ett bra tag. Man når fram till Vincenne skogen där man sedan springer tillbaka. Det är helt ok och det är fint i parken. Sedan rullar det väl på till Pace de Bastille där man börjar få springa ned i tunnlar med jämna mellanrum under brofästen, och då går det ned och sedan förstås upp. Väldigt varmt i tunnlarna (fläktarna inte på) och väldigt mörkt vilket gör att man måste vara ännu mer koncentrerad för att undvika olyckor. Mycket publik dock på denna del och en bit förbi Eiffeltornet.

Sedan Boulogneskogen och där är i princip ingen publik, gott om skog och en och annan cyklist. Nu börjar man närma sig målet och det är lätt att bli desorienterad då banan kröker både fram och tillbaka. Sedan börjar man närma sig mål och det är lite uppför sista biten.

Generellt serveras  vatten i 33 cl flaska vid varje 5 km. Till detta apelsinklyftor och bananer vars skal blir en härlig smet några hundra meter efter stationen. En gång vid 20 km ungefär stod Powerade och delade ut sin dryck i hårda plastglas som krossades med ljudlig smäll när det trampas sönder. På banan två duschar med iskallt vatten. Vidare ett antal stationer med vatten för svampar. Väldigt trångt blir det när vatten skall delas ut och man gör det bara på en sida om banan.

Efter målgång väldigt trångt. Väldigt trångt. Inget vatten på en bra stund. Bara att gå, efter ett tag vatten och Powerade flaskor. Sedan traska vidare mot medalj och en kaosartad t-shirt utdelning, för säkerhets skull uppdelat i kvinno- resp. manliga tröjor. Även en grön fin regnkappa/värmerock fick man. Mer russin, klyftor av apelsin och slutligen halva bananer. Alltså ingen påse med grejor att förtära, utan istället lite fick man plocka från brickor. Sedan ut och där stod alla anhöriga så det var nästan omöjligt att ta sig ut. Helt igenkorkad. Slutligen till väskutlämningen där det gick smidigt, men folk för sitta och byta om där alla skall gå så det blir trångt och risk att folk snubblar. Sedan går det långsamt långsamt upp till Triumfbågen där folk börjar skingras.


Min insats

Började morgonen med en Powerbar och en kopp kaffe och croissant på hotellet. Sedan 10 min promenad till startområdet. Vatten.

Det skulle bli moln, 13-17 grader och kanske något regn. Det blev 18 grader och full sol fram till 30 km. Inte bra.

Jag kom iväg bra, men mycket folk. Det rullade på, med besvärliga dryckhämtningar. Jag behöll flaskan i ungefär 3 km och sedan gick utan flaska i två innan ny. Trodde det var 5 dl i flaskan och att jag fick i mig kanske 4 dl per 5 km i värmen men efter kanske 15 km insåg jag att det var mindre i flaskan och jag bara fått i mig kanske 2 dl per 5 km och försökte då dricka mer. Vid halvmaran Powershot annars bara vatten.

Trång som sagt och man måste springa fullt koncentrerat för att hitta bästa väg och med lite passager i snabbare steg för att komma förbi.

Vid 30 km åkte jag på en ordentlig tackling vid vattenhämtningen och nummerlappen revs bort i ett av hörnen och jag var tvungen att fixa med säkerhetsnålen för att få den på plats igen.

Vid 35 började jag känna av magen något, jag hade försökt dricka mer i solgasset och även i de varma tunnlarna utmed Seine. Men vid 36 fick jag stanna för att känna efter hur magen var och sedan kom jag inte igång igen. Jag var helt slut av värmen, matt och lite ont i huvudet, men benen kändes ganska ok ändå och vaderna inga problem alls. Men jag gick i rask takt fram till 40 (det tar ungefär 1-2 min mer per kilometer än löpning) och vid 40 tog jag två flaskor varav den ena drack jag upp helt. Sedan kom jag igång att springa igen och hade mycket krafter fram till mål. Jag var inte ensam om värmeproblemen efter 35, många satt och fick hjälp av sjukvårdare och även några ambulanser trängde sig fram.

Så jag gick i mål 8 minuter sämre än PB i New York (där det var +2-14 under loppet. Här var det +13-18 och full sol.) Fram till 35 km gick jag exakt på samma tider, utom första 5 som här är nedför medan NYC har en tuff första bro uppför. Jag tappade allt efter 35. Inte så mycket att säga jag var pigg i mål, och hämtade mig mycket snabbt efter att hällt i mig den sista flaska vatten jag tog vid 40km. Sedan var det oorganiserat men det gick ganska bra och jag mådde betydligt bättre än många kring mig. Kom fram en svensk kille och pratade lite efter målgång som jag tog med 500 meter kvar och vi diskuterade loppet en stund innan vi gick vidare.

Sedan till hotellet, det tog något mer än 10 minuter tillbaka, för en varm dusch, godis och sedan lite mat.

Trots allt får man vara nöjd med lite skador i uppladdningen och värmen idag. Det som var bra att jag hade inte ont någonstans, inte i knät, inte i fötterna, inget blod på strumporna efter naglar som skavt hål,  och jag kan utan problem gå i trapporna till tunnelbanan. Det kan inte riktigt alla..........

Betyg Paris Maraton av 5:

3+   Trevlig stad, bra startarrangemang. Flaskor i vatten. Väldigt trångt på banan och kaos vid utdelning av vatten etc. Målgången sämsta jag varit med om. Hur kan man låta anhöriga stå i vägen vid utgångarna så att man inte kommer ut?

Betyg övriga Maraton jag gjort::

New York 5
Stockholm 3

En härllig dag i Paris

En försommardag, soligt inte så mycket vind. Nyutslagna träd, blommande syren. Kort sagt väldigt bra.

Började dagen på vad jag tycker, med den erfarenhet jag har hittills, världens bästa museum. Musee d'Orsay. Lagom stort och bara det bästa. Och själva byggnaden är fantastisk med högt i tak, bra ljus. Kort sagt väldigt bra. Lagom mycket folk, men jag hoppade över specialuställningen VanGogh, där var det köer.

Efter detta vandrade jag till Rodin museet. Ett ganska kort besök men det räckte och det var väldigt varmt i lokalerna. Men trädgården är fin. Plastik  är ju inte mitt största intresse så det gick ganska fort.

Efter lite mat var det dags att åka ut till Parc de Prince för att se lite fotboll. Jag var framme en timme innan matchstart och det märktes knappt på tunnelbanan att det var match. Det gick smidigt att ta sig dit och jag hittade snabbt min ingång och bytte biljett.

Man kan notera att alla blev visiterade eller nästan alla. Kvinnor behövde nämligen inte visiteras noterade jag medan jag väntade på matchstart och stod och tittade ned på ingången. 10 vakter i varje ingång 9 män och 1 kvinna. Alla män visiterades medan kvinnorna bara behövde visa vad det hade i handväskan hos den kvinnliga vakten. Jag antar att då ungefär 90% av åskådarna vår män. Väldigt orättvist för kvinnor kan väl också smuggla in vapen och sånt?

Mycket barn kunde noteras och det var väldigt lugnt och städat. Ingen alkohol tillåten på arenan så en Sprit med socker var nog det häftigaste man kunde få.

Måste på något sätt stått utlänning på min biljett för jag ser inget om det, och då lämnades min biljett vid läktarsektionen över till en liten männska som tog täten och visade mig till min plats. Det var ju bra.....

Vidare verkade det vara säsongsbiljettplatser framför mig och de var ganska seriösa och så. Bland annat hälsade i hand när de kom men verkade inte vidare prata så mycket mer än när det blev självmål vilket firades med en high five.

Sömnpiller till match, Zlatan på läktaren med sina söner, varav en sov sig igenom matchen. Det säger allt. Men det var kul att vara på läkaren och det var fint väder och jag hade tur och hamnade inte i solen, för det var nog lite varmt.

Har gått alldeles för mycket idag, men det är som det är.

Nu har jag förberett mig så gott jag kan inför morgondagen. Alla grejor framme.  Blir samma skor som i New York.

Jag räknar med att lämna hotellet 07:30 och min start går kl 09:15 och jag har kanske en kvart ned till området där man lämnar bagage vid Triumfbågen.

I Paris

Då har jag anlänt Paris.

Flugit flygplan, åkt pendeltåg, åkt tunnelbana, hämtat nummerlappen.

En del problem:

• Datasystem trasiga på arlanda. manuell boarding=45 minuter sen.
• Vänta en halvtimme på baggage
• Köpte fel sorts lokaltrafikbiljetter
• Har gått fel otaliga gånger, jag förstår inte vad som hänt mitt lokalsinne

Imorgon museer, Rhodin och d'Orsay och sedan fotboll kl 17. Efter det år det 100% uppladdning som gäller för söndagen.

5km lätt jogg

Sista passet inför Paris marathon. Kändes ganska bra. Nu är det bara hoppas på att kroppen gör sig redo. Mentalt är jag inte där ännu, haft mycket att göra.

Imorgon vid åtta bär det av hemifrån och efter lunch är jag framme.

Enligt lagen om alltings djävlighet:

• den skånske spelaren i PSG är skadad
• det skall regna på söndag.......

Biotid

Lyssnade på Sverige Radios konsumentprogram och där en lyssnare undrade varför bion inte började på tid, om det står 19:30 på biljetten borde inte filmen börja då?

Lång diskussion om reklam och kostnad för biobiljetten som enligt SF måste bli högre om man inte ser reklam. Men ändå.

Tyckte SR missade att ta in en professor i civilrätt för att diskutera avtalslagen eller kanske konsumentköplagen. Om man nu har ingått avtal att en film skall börja på tid varför kan man då komma undan enligt lagen att inte gör det. Stackars SJ blir uthängda för att de inte räknade 15 minuters försening som försening och fick gå ned till 5 minuter eller nåt. Så - med bioresonmang så är det ständiga förseningar.

Jag håller helt med. Står det 19:30 på biljetten då skall filmen böra då. Punkt.

Intervall 8 km

Sista träningspasset inför marathon.

Ok, lite långsammare än förra veckan. Det var syftet också, att sträcka ut och känna det lätt, lätt.

Känner mig inte riktigt 100, lite tung och det kliar över hela kroppen och lite utslag på benen. Det händer ibland och jag hoppas det ordnar sig till söndag.