10 km intervall

Inget regn (!), +3

Körde 1 km uppvärmning, 3 st Olgorsom ju är 3km. Stretchade noga före och kände nästan inte av knät. När jag inte har ont är jag väldigt startk och jag gjode bästa olgorna sedan jag började vad jag kan se.

Nu är det en dag vila innan det är distans 14km, det vore skönt om knät kunde fixa till sig.